adminSetelah bencana atau krisis, dunia korban sering terasa terbalik—rumah hilang, keamanan terancam, dan yang terburuk, rutinitas sehari-hari yang menjadi jangkar psikologis pun lenyap. Palang Merah Indonesia (PMI) menyadari bahwa kunci menuju pemulihan mental jangka panjang bukan hanya tentang membangun kembali struktur fisik, tetapi juga Memulihkan Rutinitas dan rasa normalitas. Hilangnya rutinitas menciptakan kekosongan dan memperparah kecemasan serta perasaan tidak berdaya. Oleh karena itu, program Dukungan Psikososial (DSP) PMI berfokus pada upaya terstruktur untuk membantu korban Memulihkan Rutinitas sesederhana mungkin. Proses pengembalian struktur harian ini adalah Kunci Dominasi dalam proses stabilisasi emosi dan kognitif korban.
Rutinitas sebagai Pilar Kestabilan Psikologis
Bagi pikiran yang sedang syok atau terdistres, rutinitas menyediakan prediktabilitas. Ketika lingkungan di luar kendali (bencana), memiliki struktur harian di dalam tempat penampungan sementara dapat mengembalikan sebagian kecil rasa kontrol dan keamanan. PMI menggunakan rutinitas sebagai alat teraputik.
- Struktur Harian Komunal: Di posko pengungsian, PMI menetapkan jadwal harian yang jelas, mulai dari waktu bangun, makan, hingga kegiatan komunal. Misalnya, Pukul 07:00 adalah waktu sarapan bersama, Pukul 09:00 adalah waktu kegiatan belajar-mengajar informal untuk anak-anak (program Sekolah Lapangan), dan Pukul 16:00 adalah waktu kegiatan kelompok dukungan sebaya atau olahraga ringan. Jadwal ini dipublikasikan secara tertulis di papan pengumuman.
- Mengembalikan Peran: Relawan PMI mendorong korban untuk mengambil peran aktif dalam rutinitas harian. Ini bisa berupa membantu di dapur umum, menjaga kebersihan area pengungsian, atau membantu mengawasi anak-anak. Tindakan ini, selain membantu operasional posko, secara psikologis penting karena mengembalikan rasa kompetensi dan harga diri korban. Kepala Posko PMI Daerah Istimewa Yogyakarta, Bapak Haris Susanto, dalam laporan pasca-Gempa Bantul 2006, mencatat bahwa penugasan rutin membantu mengurangi perilaku pasif dan apatis di kalangan penyintas lansia.
Edukasi dan Keterlibatan Anak
Upaya paling terstruktur dalam Memulihkan Rutinitas dilakukan melalui program untuk anak-anak. Anak-anak membutuhkan struktur lebih dari orang dewasa untuk merasa aman. PMI mendirikan Ruang Ramah Anak di mana lingkungan belajar formal (walaupun dalam bentuk yang disederhanakan) dan permainan dipertahankan.
Terapi Bermain dan kegiatan belajar dikelola pada waktu yang sama setiap hari. Hal ini memberikan sinyal ke sistem saraf anak bahwa meskipun lingkungan fisiknya berubah drastis, ada elemen stabilitas yang tetap. Dengan Memulihkan Rutinitas belajar dan bermain, PMI membantu anak-anak mempertahankan jalur perkembangan mereka dan mencegah trauma akut berkembang menjadi masalah jangka panjang.
Fondasi Pemulihan Jangka Menengah
Di luar fase akut, upaya PMI beralih ke membantu korban menemukan kembali mata pencaharian dan struktur sosial. Relawan DSP dan unit pemulihan PMI bekerja sama dengan pihak berwenang untuk memfasilitasi akses korban terhadap kebutuhan jangka menengah, seperti bantuan membangun hunian sementara atau memulai usaha mikro.
Misalnya, pada Kamis, 15 Agustus 2028, PMI berkolaborasi dengan Dinas Sosial setempat untuk mengadakan lokakarya pelatihan keterampilan ringan di lokasi bencana Banjir Bandung. Lokakarya ini diadakan secara rutin dari Pukul 10:00 hingga 12:00 setiap hari kerja, yang secara efektif menjadi Fondasi Pemulihan karena memberikan tujuan harian dan keterampilan untuk masa depan. Dengan menyediakan struktur dan tujuan harian yang jelas, PMI berhasil mengubah lingkungan kacau di tempat penampungan menjadi tempat transisi yang terorganisir menuju pemulihan dan kemandirian.